世界很簡單，複雜的是人。
人生江湖，就是事事是是非非，時而起時而落的浮浮沈沈。
人，其實也可以很簡單，但基於每個人不同的成長環境背景，加上七情六慾，再加上欲望情緒，總是有辦法把簡單的事情，變得錯綜複雜。。。。
然而，人生卡住江湖卡關時，
大吃大喝暴飲暴食買衣服買東西，不自覺想由外抓取往內填塞。約姊妹淘講心事，揪兄弟會吐苦水，口沫橫飛情緒高漲地一同謾罵大肆抱怨一番，看會不會爽一點。
在咖啡廳酒吧跟咖啡師酒保倒心靈垃圾，反正跟生活不相干的其他人抱怨完，心裡好像有那麼一丁點舒坦一點點。
不然花錢算命好了，經常仙仔老師講的其實不中聽，都說要改變這個那個，不想改變那就加價購個什麼超值法術法器服務，付錢回去後，鳥生活一樣沒啥改變的繼續鳥日子。
運動流汗讓腦內啡釋放或許挺有幫忙，偏偏就是沒時間沒場地氣候差的運動不出去。
放逐自己旅行去也是重新整理自己的好辦法，但又是有一堆沒經費沒預算又沒時間的可是但是總是，最後還是困在原地轉圈圈的又還是在這裡。
其實不管在哪裡做什麼，不把心打開，一切就是重複循環。
心打不開，就無法接受現實，更不能臣服於自我。
當然卡著在原地，不停重複循環著那些是非，抱怨一次又一次，負面情緒繞圈圈，也難怪老是印堂發黑。。。
咖啡廳，是很多人的情緒避風港。
終究只是暫時的避避風。
終究只是暫時的避避風。
“ Yoga citta vritti nirodhah “
Yoga is the ending of disturbances of the mind. 瑜珈可以終止紛亂的心智。
—Yoga Sutra I.2 瑜珈經/ Patanjali 帕坦加利
瑜伽是很好的學習專注當下的練習，
重新學會如何呼吸，學會如何在一舉一動之中把呼吸與身體緊密地連結起來。
有沒有發現自己就算大個便，卻把氣憋住，把自己的眼睛都逼到爆血管了！？！
當開始學著專注呼吸，進而專注當下，而至更深的內在接受與臣服。
瑜伽的練習，是一趟自我內在的旅程。
接受自己並學會臣服，才能創造更多空間，無論是瑜伽練習或生活中的任何情況，都找到舒適與自在。
在咖啡廳裡，咖啡天然美味的飲食與輕鬆的氣氛撫慰受傷的心。
現在在小猴子咖啡廳裡，除了環境與咖啡飲食原有的撫慰，更邀請受傷的心，一同進入自我的內在旅程。
這趟旅程的重點不是要到達的目的地，而是旅程的過程。
感謝自己願意打開心，接受邀請接受帶領，一同感受體驗旅程的過程，一同前往目的地。
一起了解自己是如何被宇宙深深祝福而充滿愛的能量。
現在在小猴子咖啡廳裡，除了環境與咖啡飲食原有的撫慰，更邀請受傷的心，一同進入自我的內在旅程。
這趟旅程的重點不是要到達的目的地，而是旅程的過程。
感謝自己願意打開心，接受邀請接受帶領，一同感受體驗旅程的過程，一同前往目的地。
一起了解自己是如何被宇宙深深祝福而充滿愛的能量。
Tatah pratyakcetanadhigamah api antarayabhavas ca
Then, the inner consciousness is revealed, we come to know the true Self, and our obstacles are reduced.
接著，自我內在的覺知意識會被揭開，並開始了解真實的自我，降低所有的障礙。
—Yoga Sutra I.29 瑜伽經/ Patanjali 帕坦加利
瑜伽是生活。
瑜伽改變你的身體，更淨化你的心。
