客人喝完咖啡離開後，收拾桌子，
時不時就會發現被遺忘的物品。
總需要在發現的第一時間，抓著物品，衝出店門，
追尋著客人的蹤跡，
點燃百米短跑的爆發力，
快速跑到客人身邊，
還得臉不紅氣不喘的維持優雅，微笑地說 ” 別忘了您的物品 “ 。
每每這種時刻，
都慶幸自己好在平常有練過的養兵千日用在一時！
朋友們可以學，猴姨有練過。
我的經驗是，
若曾發現過運動帶來的助益影響，
那就很難不愛上運動了！
舉個例子，
每晚我會用三十分鐘做瑜伽，舒展放鬆筋骨。
後來進而發現瑜伽有助自我內在力量的強化，淨化心靈，
更體會諸事萬物累積而來，培養耐心。
也許剛開始想要完成一個瑜伽姿勢，
但某些力量尚未成行，需要經過累積練習，
每天重複，耐心保持信念，
突然有一天，動作就自然水到渠成完成了。
這個成就感能讓我得意七天！
有些文章研究會告訴你，
不要一個人運動。
我想這是要讓人更有運動的動機，不容易放棄。
只要找到運動的動機，其實一個人運動超級享受的。
我就很愛一個人運動，
一個人做瑜伽，跟自己對話，讓心靈沈澱。
一個人戶外慢跑，享受生態觀察的田野樂趣，曬著太陽聽著風和自己的呼吸。
一個人游泳，感受換氣的頻率，享受全身的痠軟，更享受自己穿著比基尼泳衣的注目禮！謝謝～～
哪怕運動的動機，功利的像是塑身減重，
只要體驗過運動的成效，運動就變得超級享受超有成就感。
儘量做多種不同運動，
除了增加肌肉強健多元性，運動喜悅感也不容易膩。
而運動帶來最大利益，便是好體力。
不管做任何事情，都需要健康好體力。
工作加班，需要體力。
放假玩耍，更需要體力。
而運動，是讓人有好體力的保證。
有體力，腦力才能激活起來。
大家都知道，
看過小說 50 shades of Gray的人更知道，
想盡情恣意享受sex，沒有好體力就啥都別玩了，只能死魚一尾，嘖嘖！
（這最重要的事，一定第一優先考慮！）
想怒力認真絞盡腦汁工作，沒好體力啥屁也想不出來，加班還累趴。
想用力揮霍僅有的工作年假，沒好體力也只能在家吃零食看電視的繼續肥下去。
就連遇到危險，沒有好體力能跑哪邊躲去，沒那麼多腎上腺素能揮霍的！
人生那麼短，世界那麼大，
“時間”可是唯一無法倒帶重來，無法購買的，過了就過了。
工作的目的如果只在糊口飯吃，那太浪費生命與時間。
養兵千日用在一時，
有運動的好習慣，腦袋都會變聰明，人都正向光明了呢！
